2023-02

地に近いところで腕手（前足）を使うということは四足動物にとっては当たり前ですが、同様の構造を持つ人間にも重要なものとなります。今回は四つん這いで背骨を整え手足と繋げるというテーマの動作でマインドフルネスに身体を使っていきます。深いリラックス...