ボディワーク

ワークショップ

5月25日(土)マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳

【太極拳や気功法で健康とマインドフルネス効果を得る】 このワークショップは今まで、寝転がった姿勢・四つん這い・座った姿勢で行ってきました。今回からは立った姿勢でも行っていきます。立っていることによる重力の変化を感じながら、マインドフルネスな...
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4月27日(土)マインドフルネスなボディワーク:ペアワーク

【心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】 新しい自分を発見しませんか? あなたの手は、ただ触れるだけで、心と体に驚くべき変化をもたらすことができます。私たちのワークショップでは、痛みや不快感を自ら和らげる力を身につけることができます。...
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3月9日(土)マインドフルネスなボディワーク:ペアワーク

【機能的統合:心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】 触れることは、私たちの心と体に深い影響を与えます。このやり方で相手の身体に優しく触れて動きを伝えることで、その人の動きや感覚を改善し、痛みや不快感を和らげることができます。この技法...
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1月20日(土)マインドフルネスなボディワーク Vol.18

【呼吸が変われば全てが変わる】 『呼吸の質が高まるワークショップ』 このワークショップでは、呼吸と全身(動き)とのつながりを探求し、呼吸を深く楽にして、自然な呼吸のリズムを取り戻す方法を学びます。 胸郭(あばら)や横隔膜・腹横筋・骨盤底筋な...
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12月16日(土)マインドフルネスなボディワーク Vol.17

【新しい自分を発見する旅へのお誘い】 『背骨の美しさを再発見するワークショップ』 📅 日程: 2023年11月19日(日)⏰ 時間: 開場 9時45分、開始 10時  退出 12時(終了 11時45分頃)📍 場所: 五反田駅周辺(申し込みさ...
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11月19日(日)マインドフルネスなボディワーク

【どんな姿勢を作るか、より、どのように姿勢を整えるか】 背骨の美しさを取り戻すワークショップを開催します! 自由で細やかな姿勢のあり方について学びます。従来の姿勢の考え方とは違い、自分の身体に合わせて最適な姿勢を見つけることができます。背骨...
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10月1日(日)特別編【イーマサウンドに浸かりながらカラダと向き合う極上の時間】in 泪橋

ココロとカラダは繋がっています。悲しくしょんぼりした姿勢ではポジティブになれないし、胸を張ったままでは辛い気持ちの人との共感は生れません。 緊張のない、どの方向にも動きやすい、機能的な姿勢を学んでみませんか。完璧に出来なくても、動きやすくな...
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10月21日(土)マインドフルネスなボディワーク

【ココロとカラダは繋がっています】悲しくしょんぼりした姿勢ではポジティブになれないし、胸を張ったままでは辛い気持ちの人との共感は生れません。「いい姿勢」なのに運動が不得意だったり、いつでも「いい姿勢」でいるために、コミュニケーションがうまく...
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7月30日(日)マインドフルネスなボディワーク

7月はリラックス・力を抜く・力みをなくすことをテーマに脳(神経系)の仕組みを使って効果的に行っていきます。 何もしていないのに疲れる・凝るのは、じっとしていても無意識に力が入っているからです。力を入れていないのに、「力が入っている。もっと力...
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6月24日(土)マインドフルネスなボディワーク

3月・4月と四つん這いで背骨を整え手足と繋げるというテーマでワークを行い好評でした。5月は腹這い・うつ伏せで主に頭部を動かして、全身で頭部を支える機能を向上させていきました。上半身がスッキリしたという声もいただき、良いワークショップになった...