近年、マインドフルネスの言葉と共に瞑想というものの効果が期待されるようになりました。
最近、瞑想を始めたという方も多いはず
「気持ち良かった」「静けさを感じた」「リフレッシュした」という方もいらっしゃいますが、
いざやってみると
「気が散って上手くいかない」「雑念ばかり」「疲れる」・・・と、
思ったほど効果が感じられなかったという方も多いようです。
それに、自己流で瞑想するのは危険だという話もあります。
経験豊富な指導者にリードしてもらいながら一緒に瞑想するのをお勧めします。
ハピネス瞑想
インドから伝わった瞑想法です。
全体で２５分間、呼吸法や各種マインドフルネス瞑想、（徳の貯金になる）イメージングなどを順に行っていく簡単で効果的な瞑想法です。
この瞑想法は特別に訓練された人間と一緒に行うことで、
【静寂】
【幸福】
【平安】
【健康の増進】
【健康・豊かさ・関係性を含むあらゆる吉兆なことが参加者たちの周りで起きる】
という効果が期待でき、 さらに【家族や友人たちにも効果が広がる】 と言われています。
現在、会場と併せてインターネット(ZOOM)にて行っております。
開始時刻にZOOMにログイン（サインイン）していただいて、その７分半後から姿勢や呼吸の簡単な説明をしてから行います。
会場で参加される方はお申し込みフォームで事前にご予約ください。
初めての方は、事前にメールまたはお申し込みフォーム・お問い合わせフォームにて
ご連絡のうえ、ご参加ください。
会費：無料ですが、ドネーション（寄付）いただけるとありがたいです。
※ドネーション：本人が支払いたい金額を、ドネーション用の箱等に入れていただいたり
銀行振込していただくというやり方です。
※１回体験するだけでもその後の自宅での瞑想が深まっていきますが、回数を重ねるともっと効果的です。
※場合によって、瞑想とエネルギーワークを組み合わせたものを行うことがあります。こちらもパワフルな効果があります。
より深い体験、すみやかな変容を求める方には、月に1度の
3時間集中講座「クリエイトコース（ZOOM使用）」があります。
詳しくは https://www.gam1day.com/ をご覧ください。
他にも多種の講座があり、様々なアプローチがあります。
詳しくはGolden Age Movement JAPAN のサイトをご覧ください。
