やさしく体を動かすことでマインドフルネスになる。体の使い方とその質を高めるのに有効なボデイワークで体を整え、心身ともにリラックスして活動しましょう。オンラインでも開催中
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2023-07

ワークショップ

7月30日(日)マインドフルネスなボディワーク

7月はリラックス・力を抜く・力みをなくすことをテーマに脳(神経系)の仕組みを使って効果的に行っていきます。 何もしていないのに疲れる・凝るのは、じっとしていても無意識に力が入っているからです。力を入れていないのに、「力が入っている。もっと力...
2023.07.07
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