【新しい自分を発見する旅へのお誘い】
『背骨の美しさを再発見するワークショップ』
📅 日程: 2023年11月19日（日）
⏰ 時間: 開場 9時45分、開始 10時 退出 12時（終了 11時45分頃）
📍 場所: 五反田駅周辺（申し込みされた方にご連絡します）
このワークショップでは、自分にぴったり合う姿勢を探求し、内側からの美しさを引き出す方法を学びます。
従来の硬直した姿勢の概念を超え、背骨の自然なS字カーブを取り戻し、ストレートネックの改善も目指します。
姿勢が変わると、見た目だけでなく、気分も一新されます！
👤 対象者: 姿勢に関心がある方、身体の不調を感じている方、美と健康を追求したい方
💰 参加費: 2,000円
👥 定員: 限定8名
🧘♀️ 持ち物: 動きやすい服装、飲み物、大きめのタオルやヨガマット（畳の部屋で行います）
詳細
【姿勢をマインドフルネスに整える】
いまの姿勢を矯正していくのではなく、自分の身体に対する感覚を育てていくことによって、自動的に状況に合わせた最適な姿勢をとれるようにしていきます。
それには、「体を感じましょう」といった漠然としたものではなく、感覚的な気づきを伴ったやり方が必要になり、このマインドフルネスなボディワークが最適なのです。
仰向け・うつ伏せ・横向きに寝た状態、座った状態・立った状態、四つん這いなど、様々な姿勢で行われます。(状況に応じて行いますので、すべての姿勢を使うとは限りません。)
やさしく体を動かし感じていくこのワークで、姿勢の柔軟性を獲得し、心身の自由を感じてください。
このワークショップでは、ゆっくり時間をかけて、自然体で心地よい姿勢を体験していきます。
※ 前回とテーマは同じですが、レッスンの動作など新しいものを用意しております。
進行：若狭利男（フェルデンクライス、瞑想ナビゲーター）
・ハーモニー体操 技術顧問
・フェルデンクライス協会理事、プラクティショナー（2000～）
・TM瞑想（米国Ｍ.Ｉ.Universityにて７０００人のTM上級瞑想者による瞑想実験に参加。）
・その後シルバメソッドやSKY（クンダリーニヨガ）瞑想やヴィパサナ瞑想を学び、複数回渡印しインドの聖者（カルキ・アンマバガバン）の許で瞑想を学び、現在に至る。
企画：新井潤（瞑想カフェ、旅カフェ主催）
・キャリアアドバイザー（5000人の転職相談実施）
・週末海外クラブ会長（海外滞在のNewWave）
・日本遺産研究会 プロデューサー（日本を再発見して地域活性を目指す）
・瞑想、気功、ボディワーク、アドラー心理学、旅カフェ、資産運用など勉強会、セミナーを主催（Facebookイベント260回開催）
＊毎回、定員になるのが早いので、参加希望の方は早めに下記の申し込みフォームからお申し込みください。
✨ 自分自身と向き合い、身体と心のバランスを取り戻すこの機会をお見逃しなく！皆様のご参加を心よりお待ちしております。 ✨
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※ ハーモニー体操（based on フェルデンクライスATM）というボディワークがもとになっています。リラックスを深めて全身の流れを良くし、体の各部が連携して働けるようにして、治癒力を発揮しやすくし、痛みから解放させ、心身を整えるのに高い効果を発揮しています。
言葉の指示を聞いて体に注意を向けながら動く独特のやり方でとてもリラックスできますので、マインドフルネスもより深く体験できるようになっていきます。
