4月27日(土)マインドフルネスなボディワーク

【心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】

✨新しい自分を発見しませんか?✨

あなたの手は、ただ触れるだけで、心と体に驚くべき変化をもたらすことができます。
私たちのワークショップでは、痛みや不快感を自ら和らげる力を身につけることができます。
優しく、調和的なタッチで、あなた自身の身体の調整を促進する方法を学びましょう。

触れることは、私たちの心と体に深い影響を与えます。暴力的に触れることも調和的に触れることもできます。
どうせなら、調和的に相手に触れて相手を楽にさせる方法を学んでみませんか。

相手の身体に優しく触れて動きを伝えることで、
中枢神経系・脳内の身体イメージを改善させることができ、驚くほどの効果をもたらします。

🌟前回のセッションでは、参加者の皆さんから素晴らしいフィードバックをいただきました!🌟
「背骨が伸びたように感じる!」
「目がパッチリ開いた気がする!」
「歩くのがこんなに楽だなんて!」 そして、わずか数分で肩の位置が改善された方も!

今回は、足裏のアプローチにフォーカスを当てます。(他者だけでなく自分に対してもできます)
足裏のアプローチを受けた方からは
「足の痛みが減った」
「足裏がピタリと床に着いてバランスがとりやすい」
「体が軽くなった」 という声をいただいています。

マインドフルネスを取り入れたこの技法で、心身のバランスを整え、日常生活における動きをスムーズにします。世界中で支持されているフェルデンクライスメソッドやハーモニー体操を取り入れ、中枢神経に働きかけることで、足裏から全身へのポジティブな影響を実感していただけます。

👣足の悩みを抱えている方、必見です!👣
外反母趾 足底筋膜炎 足裏の痛み 整体師を目指す方、日々の身体の不調にお悩みの方、この機会にぜひご参加ください。
あなたの身体が喜ぶ変化を、一緒に体験しましょう!

🌈参加をお待ちしています!🌈

今回のワークショップは、軽く優しく自分で動くことと、他の方との施術体験が含まれます。

日時:4月27日(土)10:00~2h 場所:五反田

基本的に服の上から身体を触ります。
触れることで、皮膚にアプローチ、結合組織・筋膜に、筋肉に、骨格に、骨格の動きを通して神経系にアプローチしていきます。
刺激は小さければ小さいほど感覚は鋭敏になるという法則を適用するので、頑張らないでできます。

調和的に触れることで中枢神経系にアプローチするので、
指圧したり揉んだりせずに、
痛みもなく筋肉の緊張を下げるのに効果的です。

調和的ということは、「いま」「ここ」での相手と自分の状態を大切にしているということです。
相手に寄り添って動きを導きますので、良い状態を学べるようになります。

調和的に相手の身体を動かしていきます。
全身の自然な繋がりに従い、身体各部が全て細かく関わり一つの動作に集約していくように動かしていきます。

受けた方はより自然に調和的な動きができるようになっていき、痛みのない動作と安全でパワフル・スピーディーな動作に発展していきます。

そこに、優しさや丁寧さが自然と湧き上がってきます。

専門家による個人セッションでは、仰向け・うつ伏せ・横向きに寝た状態、座った状態・立った状態、四つん這いなど、様々な姿勢で行われます。(状況に応じて行いますので、すべての姿勢を使うとは限りません。)

●開催日:2024年4月27日(土)
●時 間:開場 9時45分、開始 10時 ー 終了 11時45分頃、退出 12時
●会 場:五反田(申し込みされた方にご連絡します)
●料 金:2,000円
●定 員:8名
●持ち物:動きやすい服装、飲み物など
畳の部屋で寝転がった姿勢や座った姿勢で行いますので、大きめのタオルやヨガマットなどがあると便利です。
足の指を触りますので、裸足または五本指の靴下を履いた状態で行います。裸足になりたくない方は五本指の靴下をご用意されることをお勧めします。

下記の申し込みフォームからお申し込みください

進行:若狭利男(フェルデンクライス、瞑想ナビゲーター)
・ハーモニー体操 技術顧問
・フェルデンクライス協会理事、プラクティショナー(2000~)
・TM瞑想(米国M.I.Universityにて7000人のTM上級瞑想者による瞑想実験に参加。)
・その後シルバメソッドやSKY(クンダリーニヨガ)瞑想やヴィパサナ瞑想を学び、複数回渡印しインドの聖者(カルキ・アンマバガバン)の許で瞑想を学び、現在に至る。
・上海出身の兪棟梁 老師から数年にわたり陳式太極拳(新架式)を伝授される。他に気功や訓練法も伝授される。兪老師以外にも複数の師と交流し武術や気功を学び、自分の仕事にも応用している。

企画:新井潤(瞑想カフェ、旅カフェ主催)
・キャリアアドバイザー(5000人の転職相談実施)
・週末海外クラブ会長(海外滞在のNewWave)
・日本遺産研究会 プロデューサー(日本を再発見して地域活性を目指す)
・瞑想、気功、ボディワーク、アドラー心理学、旅カフェ、資産運用など勉強会、セミナーを主催(Facebookイベント260回開催)

*毎回、定員になるのが早いので、参加希望の方は早めに下記の申し込みフォームから
申し込みください。

※ ハーモニー体操(based on フェルデンクライスATM)というボディワークがもとになっています。リラックスを深めて全身の流れを良くし、体の各部が連携して働けるようにして、治癒力を発揮しやすくし、痛みから解放させ、心身を整えるのに高い効果を発揮しています。
言葉の指示を聞いて体に注意を向けながら動く独特のやり方でとてもリラックスできますので、マインドフルネスもより深く体験できるようになっていきます。

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