コンセプト 太極拳【陳家・新架式】
心と体に良い気功体操として知られている太極拳は、中国の河南省温県にある陳家構（陳さん一族の村）で行われていた武術から始まっています。太極拳の源流ともいえる陳家太極拳（陳式太極拳、陳氏太極拳）には、古い套路（套路＝複数の技が繋がって一連の動作...
ハーモニー体操・フェルデンクライスメソッド
コンセプト 
ワークショップ 11月23日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳(次回は１月です)
【太極拳・気功＆ハーモニーで健康とマインドフルネス効果を得る】ポピュラーになったとはいえ、いまだ神秘に包まれている気功や太極拳。その中でも源流と言われる陳式（陳家）太極拳は、剛柔併せ持ち緩急自在な動きが特徴です。それらを、ハーモニー体操とと...
ワークショップ 10月19日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳【満員御礼】
【太極拳・気功＆ハーモニーで健康とマインドフルネス効果を得る】おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らせていただきます。ありがとうございます。ポピュラーになったとはいえ、いまだ神秘に包まれている気功や太極拳。その中でも源流と言われる陳...
ワークショップ 9月28日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳
【太極拳・気功＆ハーモニーで健康とマインドフルネス効果を得る】ポピュラーになったとはいえ、いまだ神秘に包まれている気功や太極拳。その中でも源流と言われる陳式（陳家）太極拳は、剛柔併せ持ち緩急自在な動きが特徴です。ここでは上海出身の兪氏から学...
ワークショップ 【満員御礼】7月20日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳
【太極拳・気功＆ハーモニーで健康とマインドフルネス効果を得る】動く瞑想と言えば、太極拳や気功を思い浮かべる方も多いと思います。若狭が長い間研鑽を積んできた陳式太極拳と気功法を紹介・指導していきます。全くの初心者でも覚えられるようにいくつかの...
ワークショップ 【満員御礼】6月22日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳
【太極拳・気功＆ハーモニーで健康とマインドフルネス効果を得る】このワークショップは今まで、寝転がった姿勢・四つん這い・座った姿勢で行ってきましたが、5月から立った姿勢でも行うようにしております。立っていることによる重力の変化を感じながら、マ...
ワークショップ 5月25日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳
【太極拳や気功法で健康とマインドフルネス効果を得る】このワークショップは今まで、寝転がった姿勢・四つん這い・座った姿勢で行ってきました。今回からは立った姿勢でも行っていきます。立っていることによる重力の変化を感じながら、マインドフルネスな気...
ワークショップ 4月27日（土）マインドフルネスなボディワーク：ペアワーク
【心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】新しい自分を発見しませんか？ あなたの手は、ただ触れるだけで、心と体に驚くべき変化をもたらすことができます。私たちのワークショップでは、痛みや不快感を自ら和らげる力を身につけることができます。優...
ワークショップ 3月9日（土）マインドフルネスなボディワーク：ペアワーク
【機能的統合：心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】触れることは、私たちの心と体に深い影響を与えます。このやり方で相手の身体に優しく触れて動きを伝えることで、その人の動きや感覚を改善し、痛みや不快感を和らげることができます。この技法は...
ワークショップ 1月20日（土）マインドフルネスなボディワーク Vol.18
【呼吸が変われば全てが変わる】『呼吸の質が高まるワークショップ』このワークショップでは、呼吸と全身（動き）とのつながりを探求し、呼吸を深く楽にして、自然な呼吸のリズムを取り戻す方法を学びます。胸郭（あばら）や横隔膜・腹横筋・骨盤底筋など体幹...