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4/23(日)マインドフルネスなボディワーク

進化をたどる(系統発生学的でもあり赤ちゃんの成長過程でもある)動きで動作を再構築すると良いことがたくさん起きます。地に近いところで腕手(前足)を使うということは四足動物にとっては当たり前ですが、同様の構造を持つ人間にも重要なものとなります。...
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マインドフルネスなボディワーク Vol.9

地に近いところで腕手(前足)を使うということは四足動物にとっては当たり前ですが、同様の構造を持つ人間にも重要なものとなります。今回は四つん這いで背骨を整え手足と繋げるというテーマの動作でマインドフルネスに身体を使っていきます。深いリラックス...
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マインドフルネスなボディワーク vol.8

全身が繋がる動作はリラックスして最大のパワーとスピードがだせる動きです。マインドが静まり「今ここ」の感覚に注意を向けられる簡単な方法があります。ゆったりと体を感じながら質の良い動作をする贅沢な時間をどうぞ。
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マインドフルネスなボディワーク vol.7

みなさま新年、おめでとうございます。今年の計画はもう立てましたか。今年も自分の身体としっかり付き合っていきましょう。 風邪やコロナに負けないように免疫力をアップしてマインドフルネスな状態を一緒に作っていきましょう。 マインドフルネスな状態を...
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マインドフルネスなボディワーク vol.6

五十肩で上がらなかった腕が簡単に上がるようになりました。前回の講座では腕を上げるような動作がなかったにもかかわらずです。 毎回参加されている方が、今まで畳に座れずにイス等に座ってレッスンしていたのですが、今回は最初から畳に座っていました。すごいことが起きているようです。
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マインドフルネスなボディワーク vol.5

だいぶ寒くなりましたが、体調を崩していませんか。免疫力をアップして冬に備えましょう。 マインドフルネスな状態を作るのにいろいろなやり方がありますが、我々はボディワークを通じて心と身体を整えていきます。 前回までのワークショップにご参加のみな...
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マインドフルネスなボディワーク Vol.4

毎日、暑い日が続きますが、体調を崩していませんか。免疫力をアップして夏を乗り切っていきましょう。 マインドフルネスな状態を作るのにいろいろなやり方がありますが、我々はボディワークを通じて心と身体を整えていきます。 前回までのワークショップに...
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マインドフルネスなボディワーク Vol.3

満員御礼おかげさまで、参加申し込みが定員に達しました。ありがとうございます。7月も開催する予定でおりますので、よろしくお願いいたします。 人生を見つめなおしてみませんか。 前回までのワークショップにご参加のみなさま。身体の調子はいかがでしょ...