ワークショップ 5月25日（土）マインドフルネスなボディワークfrom陳式太極拳
【太極拳や気功法で健康とマインドフルネス効果を得る】このワークショップは今まで、寝転がった姿勢・四つん這い・座った姿勢で行ってきました。今回からは立った姿勢でも行っていきます。立っていることによる重力の変化を感じながら、マインドフルネスな気...
ハーモニー体操・フェルデンクライスメソッド
ワークショップ 
ワークショップ 4月27日（土）マインドフルネスなボディワーク：ペアワーク
【心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】新しい自分を発見しませんか？ あなたの手は、ただ触れるだけで、心と体に驚くべき変化をもたらすことができます。私たちのワークショップでは、痛みや不快感を自ら和らげる力を身につけることができます。優...
ワークショップ 3月9日（土）マインドフルネスなボディワーク：ペアワーク
【機能的統合：心と体のバランスを整える優しいタッチの技法】触れることは、私たちの心と体に深い影響を与えます。このやり方で相手の身体に優しく触れて動きを伝えることで、その人の動きや感覚を改善し、痛みや不快感を和らげることができます。この技法は...
ワークショップ 1月20日（土）マインドフルネスなボディワーク Vol.18
【呼吸が変われば全てが変わる】『呼吸の質が高まるワークショップ』このワークショップでは、呼吸と全身（動き）とのつながりを探求し、呼吸を深く楽にして、自然な呼吸のリズムを取り戻す方法を学びます。胸郭（あばら）や横隔膜・腹横筋・骨盤底筋など体幹...
ワークショップ 12月16日（土）マインドフルネスなボディワーク Vol.17
【新しい自分を発見する旅へのお誘い】『背骨の美しさを再発見するワークショップ』📅 日程: 2023年11月19日（日）⏰ 時間: 開場 9時45分、開始 10時 退出 12時（終了 11時45分頃）📍 場所: 五反田駅周辺（申し込みされた...
ワークショップ 11月19日（日）マインドフルネスなボディワーク
【どんな姿勢を作るか、より、どのように姿勢を整えるか】背骨の美しさを取り戻すワークショップを開催します！自由で細やかな姿勢のあり方について学びます。従来の姿勢の考え方とは違い、自分の身体に合わせて最適な姿勢を見つけることができます。背骨のS...
ワークショップ ホワイトハウス泪橋への道
JR･つくばエクスプレス南千住駅（メトロ南千住駅北口）徒歩５分メトロ南千住駅南口徒歩４分都バス 泪橋徒歩１分駅から近いですが、エレベーターのある陸橋（跨線橋）までがわかりにくいので、道案内を作りました。参考になれば幸いです。JRとつくばエク...
ワークショップ 10月1日（日）特別編【イーマサウンドに浸かりながらカラダと向き合う極上の時間】in 泪橋
ココロとカラダは繋がっています。悲しくしょんぼりした姿勢ではポジティブになれないし、胸を張ったままでは辛い気持ちの人との共感は生れません。緊張のない、どの方向にも動きやすい、機能的な姿勢を学んでみませんか。完璧に出来なくても、動きやすくなり...
ワークショップ 10月21日（土）マインドフルネスなボディワーク
【ココロとカラダは繋がっています】悲しくしょんぼりした姿勢ではポジティブになれないし、胸を張ったままでは辛い気持ちの人との共感は生れません。「いい姿勢」なのに運動が不得意だったり、いつでも「いい姿勢」でいるために、コミュニケーションがうまく...
ワークショップ 7月30日（日）マインドフルネスなボディワーク
7月はリラックス・力を抜く・力みをなくすことをテーマに脳（神経系）の仕組みを使って効果的に行っていきます。何もしていないのに疲れる・凝るのは、じっとしていても無意識に力が入っているからです。力を入れていないのに、「力が入っている。もっと力を...